برنامج تعافٍ لمشاكل الرقبة المستمرة
ساعد العلاج اليدوي والتمارين في تحسين حركة الرقبة.
سعود بندر
علاج آلام الرقبة
برنامج علاجي لمدة 6 أسابيع
ألم رقبة مزمن
نظرة عامة
أثر ألم الرقبة المستمر على الحركة اليومية وتسبب في انزعاج أثناء العمل والأنشطة البدنية. ساهم التوتر العضلي وانخفاض المرونة في تقليل الحركة.
ركز البرنامج على تحسين مرونة الرقبة وتقليل التوتر العضلي.
01. الهدف
هدف البرنامج إلى استعادة حركة الرقبة وتقليل الألم.
الأهداف شملت:
• تحسين مرونة الرقبة وحركتها
• تقليل التوتر العضلي والتيبس
• دعم حركة يومية مريحة
• تقوية العضلات الداعمة للرقبة
02. التقنيات والأساليب
ساعد العلاج اليدوي على تخفيف التوتر العضلي في الرقبة. كما ساهمت تمارين الحركة في تحسين مدى الحركة.
أدت تمارين التقوية إلى دعم الاستقرار.
03. النتائج
حسن البرنامج حركة الرقبة بشكل ملحوظ.
النتائج شملت:
• تحسن حركة الرقبة بنسبة تقارب 60٪
• انخفاض الألم بنسبة حوالي 50٪
• حركة يومية أكثر راحة
